Tantra jako umění každodenního života

Tantra o sobě

Mnoho lidí stále vnímá tantru jako něco neuchopitelného a nadpozemského, něco, čemu nelze snadno porozumět nebo na co nelze dosáhnout. Někteří si tantru dokonce pletou s náboženstvím či sektou zaměřenou na meditativní sexuální praktiky nebo skupinové orgie. Tyto představy však svědčí o hlubokém nepochopení tohoto tisíce let starého učení.

Tantra není náboženstvím ani sexuálním kultem. Není něčím vzdáleným nebo abstraktním. Ti, kdo s tantrou mají praktickou zkušenost, často říkají, že je návratem k přirozenosti člověka — k přirozenosti, kterou jsme v důsledku křesťanských dogmat a puritánské výchovy částečně zapomněli.

Tantra je především životní styl propojující duchovno a vědomé bytí. Umožňuje nám prožívat okamžiky osvícení, blaženosti a hluboké jednoty se sebou samými, s vesmírem i se vším, co nás obklopuje. Pomáhá nám rozvíjet svou osobnost až k bodu, kdy dokážeme překonat rozpory a napětí těla, duše a mysli — a stát se dokonalými lidskými bytostmi. Byť třeba jen na chvíli.

Proč na chvíli? Protože člověk nedokáže trvale udržet tento stav bytí. Tantra nehodnotí nic jako dobré či špatné; učí nás přijímat svou dokonalost takovou, jaká je. Nabízí každému možnost poznávat možnosti své duše a rozhodnout se, nakolik a jak hluboko se vydáme cestou duchovního rozvoje a otevření dalších dimenzí svého bytí.

Tantrické učení nám umožňuje vědomě rozvíjet své schopnosti a posouvat se do vyšších úrovní vědomí. Výsledkem dlouhodobého cvičení a meditací je proces, při němž můžeme sami, s partnerem nebo ve skupině, zažívat hluboký osobní růst. To nejlepší z tantrických zkušeností si pak přinášíme zpět do každodenního života — a ten se stává plnějším, vědomějším a hodnotnějším.

Všechno v našem životě je spojeno s duchovnem — ať už jde o meditaci nebo budování kariéry. Přesto lidé mají tendenci více důvěřovat bolesti než radosti. Nedůvěřujeme svým citům, a proto často nevěříme ani pozitivním zkušenostem. Ego vnímá za "skutečné" hlavně to negativní.

V naší společnosti přetrvává víra, že tělo je zdrojem hříchu, a tak nás pozitivní tělesné zážitky často překvapují a matou. Ale bolest je jen částí širokého spektra zkušeností, ne jedinou hodnotou. Odepření hlubokých prožitků způsobuje bolest, zatímco plné prožívání citů a smyslů vytváří skutečnou intimitu.

V oblasti emocí neexistuje univerzální "dobře" či "špatně" — každý z nás prožívá podle své vlastní pravdy. Proto bychom si neměli nechat vnutit cizí představy či dogmata. Žijte podle sebe. Jinak se odsoudíte k životu, který popírá vaše vlastní instinkty a pocity. Následujte své štěstí.

Tantra pro každý den

Jak učinit z tantry každodenní realitu?
Jak být skutečným tantrikem, nejen víkendovým návštěvníkem kurzů? Odpověď je jednoduchá: Začněte. Váš život je souhrou drobných i velkých rozhodnutí, která utváří to, kým jste. Tantra začíná vědomým krokem k plnému prožívání každého okamžiku.

Smysly a vnímání

Každý týden si dopřejte čas na oslavu svých smyslů.
Smysly jsou branou k našemu fyzickému světu — Zemi, planetě tvoření. Lidé z nesourodých materiálů vytvářejí krásné a funkční věci: domovy, chrámy, šaty, hudbu. To je božská kreativita, která námi proudí.

Přemýšlejte o zázraku, že láska a milování jsou nejen zdrojem rozkoše, ale i nového života. Jsme jako malí bohové — jen si to často neuvědomujeme. Tantra nás učí, že každý čin se může stát božskou meditací — ať jde o stavbu rakety na Mars, zpěv opery, mytí auta nebo přebalování dítěte.

Dech života

V sanskrtu je dech "pránajáma" a životní síla "prána".
Povrchní dýchání signalizuje úzkost a strach. Hluboký, klidný dech nás vrací k sobě, probouzí emoce a podporuje zdraví.

Rozvíjejte svůj dech: praktikujte jógu, plavání, tanec. Se svým partnerem si dvakrát denně sedněte, dívejte se do očí, slaďte svůj dech. V milování pak vědomě posouvejte svou energii a nechte ji proudit celým tělem.

Zři mě

Zrak je náš nejdominantnější smysl.
V uspěchané době je snadné zapomenout vidět.
Dopřejte si čas na květiny, východ slunce, déšť, duhu.

Dívejte se lidem do očí. Pozorujte duši těch, které potkáváte. Usmívejte se — a sledujte, jak se rozzáří.

Ciť mě

Všímejte si emocí v sobě i kolem sebe.
Ptejte se: "Jak se dnes cítíš?" Naslouchejte, buďte zde pro druhé. Nejde o to řešit jejich problémy, ale o prosté projevení zájmu.

Dbejte i na své vlastní hranice. Sdílení je cesta — ne povinnost.

Dotkni se mě

Procházejte se nazí svým domovem.
Zavažte si oči a vnímejte povrchy kolem sebe — dřevo, kámen, kůži, tkaniny. Dotýkejte se různými částmi těla.

Se svým partnerem se spojte zády k sobě a vnímejte jemný pohyb páteří. Nebo si sedněte čelem k sobě, dotýkejte se jemně obličejů, vlasů, kůže a poznávejte se.

Uzdrav mě

Dotek léčí.
Masáže uvolňují toxiny a posilují vztahy.
Poskytnutí masáže je dar péče, pozornosti a lásky — obohacující nejen pro příjemce, ale i pro dárce.

Tantrická masáž je zvláštním druhem doteku: holistický rituál, který zahrnuje celé tělo včetně intimních partií. Probouzení energie kundaliní otevírá hlubší vrstvy bytí.

Polib mě

Líbání je intimní akt, který posiluje pouto.
V tantře je doporučeno líbat se vědomě a často — minimálně dvakrát denně. Líbání není jen projevem lásky, ale i meditací propojení dechu, srdce a energií.

Dráždivě svůdné chutě

Jídlo je nejen výživou těla, ale i smyslů.
Společné stolování, krmení se navzájem, sdílení chutí je intimním rituálem.

Nevnímejte jídlo jen jako zdroj kalorií — ale jako oslavu života.

Oceňte sluch

Každé ráno si chvíli jen naslouchejte.
Vnímejte ptáky, vítr, ticho.

Jednou týdně si dopřejte hodinu bez umělého hluku.
Nejkrásnějším zvukem je hlas vašeho milovaného.

Milujte vůně

Vaše tělo má přirozenou vůni — respektujte ji.
Silné parfémy často překrývají autenticitu. Obklopte se přirozenými vůněmi, které vám přinášejí radost.

Nechte svého partnera, aby vás "pročetl" svým nosem — a vy jeho.

Meditace v pohybu

Udržujte své tělo v pohybu.
Tanec, jóga, plavání, turistika, běhání — to vše propojuje tělo, duši a ducha.

Síla z pohybu se promítá do vitality života i milování.
Milujte se s energií kohoutího kokrhání.